- Описание
- Детали
- Отзывы (0)
Описание
Амилопектин — в бодибилдинге применяется с целью оптимизации количества гликогена в мышцах. Это сложный, высокомолекулярный углевод длинной цепочки. Проще говоря, этот крахмалоподобный субстрат дает энергию для роста и развития. С точки зрения химика – он полисахарид, образованный несколькими молекулами глюкозы. Содержится в восковых сортах кукурузы, в картофельном и маисовом крахмале, а также в некоторых сортах риса и пшеницы. Считается столь же ценным для спортсмена, как, например, сывороточный изолят.
Действие амилопектина
Сублимированный амилопектин в бодибилдинге применяется для приготовления углеводных напитков, которые употребляют ради повышения уровня энергии. Он помогает:
1. Увеличить продолжительность работы под нагрузкой, обеспечить длительные тренировки;
2. Ускорить восстановление мышц, положительно воздействовать на синтез белка;
3. Обеспечить питание спортсмена во время тренировки.
Амилопектин более комфортно переносится, чем традиционные напитки с сахаром или мальтодекстрином. Он проводит в желудке совсем немного времени, почти мгновенно усваивается, потому и не вызывает дискомфорта. Амилопектин — это топливо для тренировок максимальной интенсивности.
Состав на 1 порцию (33 г):
Энергетическая ценность: 112 ккал
Белки: 0,1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 28,1 г
Рекомендации по применению:
Способ как принимать амилопектин в бодибилдинге зависит от цели. Набирающие массу «закрывают» напитком с амилопектином углеводное окно, разводя такое количество порошка, которое даст порядка 30 г углеводов или больше. Атлеты на «сушке» иногда используют небольшие дозировки, чтобы обеспечить возможность выполнять тренировки. В этом случае доза подбирается экспериментальным путем, обычно это 10-20 г «чистых» углеводов на одну тренировочную сессию. Помимо этого, проводят коррекцию рациона по углеводам, чтобы процессы жиросжигания не прекратились.
Детали
Упаковка | 1 kg |
---|
Отзывы
Отзывов пока нет. Добавить отзыв